Помните упражнение: вы падаете спиной назад, а партнер должен вас поймать? Представьте себя на месте падающего. В целом это простой и быстрый способ узнать всё о вашем текущем уровне доверия и о том, бывает ли оно вообще стопроцентным.
Доверие — это не наличие железной гарантии, не опора на абсолютный факт, а напротив — только предположение, предчувствие, что кто-то поймает, поддержит, не подведет. Доверие — это надежда, опирающаяся на опыт. Не слепая уверенность, а внутренняя вера в лучшее.
Кто-то скажет «наивная вера» — может, и так. Наивными мы позволяем себе быть в детстве и в это же время мы впервые учимся доверять.
Базовое доверие, как описывал его Эрик Эриксон, формируется с самого начала (до года), дополняясь по мере взросления уверенностью в поведении (2-3 года), независимостью (4-5 лет), умением справляться со сложными ситуациями (6-7 лет) и достаточно хорошей самооценкой (12-14 лет). Все эти важнейшие опоры личности строятся на общей уверенности в том, что «мир ждал моего появления» (под миром здесь, конечно, имеются в виду родители, и главным образом — мать).
Образно говоря, когда вы падаете спиной назад, вас прежде всего ловят руки матери, затем — отца и семейного окружения, после — друзей, учителей и одноклассников, и наконец — руки первой любви. Но всё это на самом деле — руки матери, ведь психически мы рождаемся из симбиоза с ней.
Рассказываем, как формируется доверие к себе и к миру, и чем оно отличается от доверчивости.
